Cómo Transformar tu Cuerpo y tu Salud Después de los 40

El paso a paso que ha ayudado a decenas de hombres a perder más de 10, 15 y hasta 20 kilos de grasa abdominal, recuperar energía y volver a verse en forma.

Entrevistamos a algunos hombres que ya completaron el programa y estas son sus historias.

Paco, 60 años.

A los 60 años, Paco cargaba con casi 97 kg, cero experiencia en ejercicio y cada día menos energía. Decidió que no quería resignarse a envejecer así.En solo 6 meses perdió 15 kg, recuperó agilidad y autoestima, y volvió a tener ganas de vivir con fuerza. Entrenando desde casa, sin dietas raras ni gimnasio, logró un cambio real y sostenible. Hoy Paco disfruta de su vida con más fuerza que nunca.Y tú, ¿cuánto tiempo más vas a esperar?

Víctor, 52 años.

A los 52, Víctor ya había probado todas las dietas… y había fracasado en todas. Estaba cansado, con sobrepeso y medicación de por vida.Con el programa perdió más de 17 kg, ganó músculo, mejoró sus analíticas y dejó parte de la medicación. Lo resume con una frase: ‘Esto no ha sido una dieta, ha sido aprender a vivir mejor’.Hoy Víctor entrena con constancia, se siente fuerte y vive con la energía que pensaba perdida.

Nacho, 49 años.

Entrenaba a diario y pensaba que comía sano, pero llevaba años estancado con la grasa abdominal y sin progresar en fuerza.En menos de 3 meses perdió 9 kg, redujo notablemente su cintura y ganó fuerza con entrenamientos más eficientes.Hoy se siente más fuerte, más definido y, sobre todo, con un plan que sabe mantener en el tiempo.Lo resume así: “Ha sido una de las mejores inversiones de mi vida. No me he sentido a dieta ni un solo día.”

Alejandro, 45 años.

Abogado y con vida sedentaria, llevaba años entre los 85–88 kg, con cansancio, barriga y sin fuerzas para entrenar.En solo 3 meses perdió 11 kg, redujo la grasa abdominal, mejoró analíticas y dejó atrás el hígado graso. Todo entrenando en casa, sin gimnasio y con una alimentación realista.Hoy lo tiene claro:
“Ha sido la mejor inversión en salud y bienestar de mi vida. Lo volvería a hacer una y mil veces.”

José Ángel, 45 años.

Durante años quiso volver a sentirse bien, pero siempre acababa estancado y con la sensación de que nada funcionaba. Había ganado 12 kg y se sentía pesado y sin rumbo.En menos de 3 meses perdió 10 kg sin contar calorías ni pasar hambre, aprendiendo a comer de forma sencilla, variada y que de verdad se disfruta.Hoy lo resume así:
“Nunca había sido tan fácil perder la grasa que llevaba años intentando quitarme. El sistema de Carlos funciona al 200%”

Fernando, 48 años.

Policía y deportista de toda la vida, entrenaba y comía “bien”, pero estaba estancado y sin ver resultados claros.En solo 12 semanas perdió 9 kg casi todo de grasa, definió su abdomen y ganó fuerza con entrenamientos nuevos que nunca había probado.Hoy lo resume así:
“A mis 48 estoy en la mejor forma de mi vida. Ha sido más fácil de lo que imaginaba y una de las mejores inversiones que he hecho.”

Jesús, 50 años.

Había perdido peso por su cuenta, pero se sentía estancado y sin un rumbo claro. Necesitaba un plan real y alguien que le guiara de verdad.Tras un año en el programa no solo ha transformado su físico, sino que ha ganado fuerza, seguridad y hábitos que ya forman parte de su vida.Hoy lo resume así:
“No ha sido una dieta de unos meses, ha sido un cambio de vida. Ahora sé que voy a llegar a viejo entrenando y en forma.”

Más de 500 hombres +40 ya han transformado su cuerpo, su salud y su confianza siguiendo este método paso a paso.

Te mostramos algunos cambios físicos:

"He tenido que cambiar todo mi armario y no puesto estar más orgulloso. El hecho de tener que rendir cuentas a alguien es un factor muy importante para no abandonar.”

"Descanso mucho mejor, no tengo dolores de espalda y me siento como si hubiera rejuvenecido unos cuantos años. Jamás imaginé conseguir este cambio."

“Ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida, porque antes no me reconocía. Estaba atrapado en un ciclo de malos hábitos y poca motivación y eso ha cambiado al encontraros.”

“Entrenaba mucho pero no veía avances. No sabía si a mi edad podía mejorar, pero Carlos me demostró que con un buen plan es posible.”

"Si hubiera sabido lo fácil que me ha resultado llevar el programa gracias a vosotros, lo hubiera hecho antes. Día que tardas en pensar, día que pierdes en sentirte mejor"

"No hay mejor inversión que en ti mismo. Mi energía y mi autoestima han aumentado muchísimo y todos lo notan."

"He logrado conseguir una filosofía de vida donde llevar una buena alimentación (sin estar a dieta) junto a unos entrenamientos constantes me permite sentirme en forma, saludable y con energía cada día."

"El cambio físico ha sido una pasada, pero el cambio psicológico más aún. Tengo más confianza, más autoestima y más seguridad en mi mismo. Esto no tiene precio."

"El programa funciona al 100%. Tienes un plan, lo ejecutas y los resultados aparecen. Y por supuesto, el apoyo de tener a 2 profesionales a un solo mensaje de distancia".

"Nada más que por el servicio y el nivel atención que se recibe en el programa, ya vale la pena la inversión. Me he ahorrado mucho tiempo al no tener que preocuparme por qué hacer en cada momento."

"Mi mujer no me había visto así en los 10 años que llevamos juntos. Tengo más energía, mejor humor… Este cambio ha sido más que físico.”

"4 años apuntado al gimnasio sin ver resultados, y ahora en 12 semanas me veo mejor que nunca. Ahora me he dado cuenta la importancia de tener un buen plan."

“Jamás imaginé que perdería 20 kg sin pasar hambre, y haciendo entrenamientos sencillos y adaptados a mi."

"Le he dicho ADIÓS a la operación y no puedo estar más agradecido porque el programa ME HA CAMBIADO LA VIDA, después de estar toda la vida con dietas."

"El tener que rendir cuentas cada semana hizo que no me relajara. Fallarme a mí mismo es muy fácil, pero cuando te comprometes con alguien externo no."

"Me veo mejor que cuando tenia 20 años y eso sin seguir al 100% el plan. Además mi estado de ánimo ha mejorado muchísimo."

"Hasta que no invertí el dinero, nunca me lo llegué a tomar enserio. Ahora me siento otra persona y más motivado que nunca."

"Por fin una alimentación que no se parece en nada a una dieta y en la que no pasas ni gota de hambre. Y si a esto le sumas el entrenamiento y la resolución de dudas casi instantánea, lo tienes TODO."

"He perdido los flotadores, la barriga, y he aprendido a comer mejor. Si buscas un cambio en tu vida, mejorar tu salud, verte bien y sentirte aún mejor, este es el camino."

"Mis niveles en las analíticas han mejorado, mi corazón ahora tiene una tensión ideal, y el peso corporal que he perdido ha sido increíble. Solo puedo daros las GRACIAS."

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Sobre mí

Carlos Rodríguez Parejo

@carlosrparejo

Después de años trabajando en centros presenciales de Entrenamiento y Nutrición, Carlos decidió dar un giro y empezar su proyecto: transformar la vida de hombres de más de 40 años que quieren recuperar energía, perder grasa y volver a sentirse en forma.Desde 2020 ha construido una marca personal que no solo inspira a miles de hombres cada día en redes sociales, sino que también le ha permitido acompañar a cientos de clientes en procesos de cambio físico y mental profundos.Con más de 100.000 seguidores, una comunidad en crecimiento y resultados contrastados —pérdidas de más de 15 kg en 3 meses, reducción de tallas, mejora de salud y confianza—, Carlos se ha consolidado como un referente en nutrición práctica, entrenamiento inteligente y hábitos sostenibles para hombres +40.Hoy dedica su tiempo a ayudar a hombres que ya lo han intentado todo sin éxito a encontrar un sistema claro, realista y adaptado a su edad, que les permita verse y sentirse como siempre quisieron, sin la necesidad de estar a dieta ni sufriendo durante el proceso.

Lo que obtienes después de unirte al Programa.

1. Valoración InicialAnalizaremos en detalle todos los aspectos de tu vida que pueden influir de forma decisiva en tu proceso de pérdida de grasa y ganancia muscular (en función del objetivo que tengas) y diseñaremos el plan en base a tu punto de partida.

2. Plan de EntrenamientoPlan de entrenamiento completamente adaptado a tu situación personal y tus objetivos, tanto si entrenas en casa como en gimnasio. Nada de soluciones genéricas. Este plan nos ayudará a acelerar tu pérdida de grasa de acuerdo a tus necesidades y optimizar tu tiempo, garantizando que veas resultados en las primeras semanas.

3. Plan NutricionalTe proporcionamos un plan de alimentación totalmente diseñado para ti, que se adapta a tu estilo de vida y preferencias alimenticias, para que puedas obtener resultados sin sufrir.El plan estará diseñado para que sea fácil de seguir, aunque tengas poco tiempo para cocinar o comas mucho fuera de casa, ya que te enseñaremos cómo adaptarlo en cualquier situación.

4. Pautas para una Alimentación EfectivaEsto es muy simple, ¿qué tal si te digo que: Nunca más volverás a gastarte el dinero en dietas ni nutricionistas?Junto con tu plan de alimentación, recibirás un documento con todos los alimentos clasificados por orden de prioridad. Te ahorrará mucho tiempo y te permitirá saber exactamente qué comer y cómo estructurar tus comidas para acercarte lo máximo posible a tu objetivo. Las pautas favorecen la pérdida de grasa, ganancia muscular y una mayor energía en el día a día.

5. Accountability semanal y Seguimiento diarioDesde el día 1 del programa, tendrás acceso a un grupo exclusivo de WhatsApp, donde estarás en contacto directo conmigo y un miembro de mi equipo entrenador y nutricionista. Esto te permitirá resolver cualquier duda al instante, recibir apoyo continuo y ajustar tus rutinas o planes en tiempo real. Tendrás un equipo de expertos siempre a tu disposición para asegurarte de que nunca te sientas solo en este proceso.Además, tendrás acceso a una app desde la que se realizará el seguimiento y que te permitirá a ti y a nosotros ajustar, medir y ver el progreso que estás consiguiendo semana tras semana.

Contamos con el mejor sistema para que consigas RESULTADOS. Esta inversión no es solo para verte bien por unos meses. Es una inversión en tu salud, tu confianza y tu bienestar a largo plazo. Imagina cómo te sentirás cuando hayas perdido peso, te mires al espejo y te sientas increíble con la persona que ves. Ese sentimiento de confianza no tiene precio.

Cómo empezar.

Paso 1: Evaluación.
Rellena el formulario de evaluación haciendo click en el enlace de abajo "Rellenar mi solicitud" para que podamos valorar tu situación actual.Paso 2: Proceso de Selección.
Nos pondremos en contacto contigo para reunirnos por videollamada, estudiar tu caso y verificar si el programa es adecuado para ti.Paso 3: Inicio del Programa.
Una vez pases por el proceso de selección, comenzaremos con la fase inicial y estableceremos tu plan de acción.Si tienes dudas adicionales, no dudes en contactarme a través de Instagram @carlosRparejo. Estaré encantado de responder a tus preguntas y ayudarte en todo lo posible.